【14岁女孩来月经肚子疼怎么办】月经期间腹痛是很多女孩会遇到的问题，尤其在初潮后的几年更为常见。以下是一些缓解和应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋敷在腹部，有助于放松肌肉、缓解疼痛。 |
| 饮食调理 | 多喝温水，避免生冷食物，可适量饮用姜茶。 |
| 休息充足 | 避免剧烈运动，保证足够睡眠，减轻身体负担。 |
| 药物缓解 | 在医生指导下使用止痛药，如布洛芬等。 |
| 心理调节 | 保持心情愉快，避免焦虑，有助于缓解症状。 |
如果疼痛严重或持续时间长，建议及时就医，排除其他妇科问题。家长应给予关心与支持，帮助孩子正确面对生理变化。
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