【排骨的营养价值与功效】排骨是日常饮食中常见的食材，不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值。它富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，有助于增强体质、补充能量。
以下是排骨的主要营养成分及其功效总结：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复，增强免疫力 |
| 钙 | 增强骨骼健康，预防骨质疏松 |
| 磷 | 维持骨骼和牙齿健康，参与能量代谢 |
| 铁 | 预防贫血，促进血液健康 |
| 维生素D | 促进钙吸收，维护骨骼强度 |
适量食用排骨，可为身体提供必需的营养，尤其适合儿童、孕妇及体弱者。但应注意控制摄入量，避免过多脂肪摄入。
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