【排肝毒吃什么好】肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食对肝脏健康至关重要。想要“排肝毒”，可以通过合理饮食帮助肝脏排毒、修复。以下是几种有助于护肝排毒的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和抗氧化物，帮助清除体内毒素 |
| 西兰花 | 含有硫代葡萄糖苷，促进肝脏解毒功能 |
| 豆制品 | 提供优质蛋白，减轻肝脏负担 |
| 坚果 | 含不饱和脂肪酸，有助于保护肝脏细胞 |
| 柠檬水 | 促进胆汁分泌，帮助消化和排毒 |
此外，避免高脂、高糖、酒精等刺激性食物，保持规律作息，也有助于肝脏健康。
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