【艾草泡脚的作用和功效】艾草泡脚是一种传统的中医疗法，具有温经散寒、活血化瘀、促进血液循环等作用。常用于改善手脚冰凉、失眠、痛经等问题。
| 作用与功效 | 具体说明 |
| 温经散寒 | 缓解因寒气引起的关节疼痛和身体不适 |
| 活血化瘀 | 改善局部血液循环，减少淤血 |
| 放松身心 | 有助于缓解压力，改善睡眠质量 |
| 调节内分泌 | 对女性月经不调有一定辅助作用 |
| 增强免疫力 | 长期坚持可提升身体抵抗力 |
艾草泡脚简单易行，适合日常保健。但需注意水温不宜过高，时间控制在15-30分钟，避免空腹或饭后立即进行。
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