【孩子缺钙吃什么食物补充最快】孩子缺钙会影响骨骼发育和身体成长，及时补充钙质非常重要。以下是一些富含钙的食物，能帮助孩子快速补钙：
| 食物名称 | 含钙量（mg/100g） | 说明 |
| 牛奶 | 120 | 最佳补钙来源，易吸收 |
| 豆腐 | 138 | 植物性钙源，适合素食儿童 |
| 鸡蛋 | 54 | 含钙量适中，营养丰富 |
| 小鱼干 | 360 | 钙含量高，但需注意盐分 |
| 芝麻 | 970 | 坚果类钙含量高，可磨粉添加 |
建议日常饮食中多搭配这些食物，并注意维生素D的摄入，有助于钙的吸收。避免过多饮用碳酸饮料，以免影响钙的吸收。
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