【女生月经期间应该吃什么】月经期间，女性身体较为敏感，合理的饮食有助于缓解不适。以下是一些推荐和应避免的食物：
| 推荐食物 | 作用 |
| 红枣、桂圆 | 补血养气 |
| 红糖水 | 缓解痛经 |
| 鸡蛋、牛奶 | 补充蛋白质 |
| 蔬菜、水果 | 补充维生素 |
| 温热汤类 | 促进血液循环 |
| 应避免食物 | 原因 |
| 冷饮、冰淇淋 | 可能加重痛经 |
| 辣椒、油炸食品 | 刺激肠胃 |
| 咖啡、浓茶 | 影响铁质吸收 |
| 高盐食物 | 易导致水肿 |
合理搭配饮食，有助于缓解经期不适，提升生活质量。
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问 女生月经期间应该吃什么
2025-09-30 07:13:58
问题描述：
女生月经期间应该吃什么，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-09-30 07:13:58
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
