【5种养生粥让你增强抵抗力】增强免疫力是保持健康的重要方式，而饮食调理尤为关键。以下推荐5种有助于提升抵抗力的养生粥，适合日常食用。
| 粥名 | 主要材料 | 功效说明 |
| 山药红枣粥 | 山药、红枣、大米 | 健脾养胃，补气养血 |
| 菊花枸杞粥 | 菊花、枸杞、糯米 | 清肝明目，增强免疫 |
| 黑米核桃粥 | 黑米、核桃、红糖 | 补肾益脑，提高抗病能力 |
| 红豆薏米粥 | 红豆、薏米、大米 | 健脾祛湿，促进代谢 |
| 薄荷绿豆粥 | 薄荷、绿豆、大米 | 清热解毒，缓解疲劳 |
以上粥品制作简单，营养丰富，可根据个人体质选择适合的种类，长期坚持有助于提升身体抵抗力。
以上就是【5种养生粥让你增强抵抗力】相关内容，希望对您有所帮助。
