【31岁了为什么脸上反复长痘痘】31岁仍反复长痘，可能与多种因素有关。以下为常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 激素波动 | 内分泌变化，如月经周期、压力大或熬夜等，影响皮脂分泌。 |
| 饮食不当 | 高糖、高油、乳制品摄入过多，易诱发痘痘。 |
| 皮肤清洁不当 | 清洁不彻底或过度清洁，破坏皮肤屏障。 |
| 睡眠不足 | 熬夜导致免疫力下降，影响皮肤修复。 |
| 压力大 | 长期紧张情绪会刺激皮脂腺分泌增加。 |
| 护肤品不合适 | 使用过于油腻或堵塞毛孔的产品。 |
建议调整作息、注意饮食、保持皮肤清洁，并选择适合的护肤品。若情况严重，可咨询皮肤科医生。
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