【营养不良怎样可以快速补充营养】营养不良是指身体缺乏必需的营养素，常见于饮食不均衡、消化吸收功能差或疾病影响等情况。快速补充营养需结合科学饮食与合理调整。
| 方法 | 说明 |
| 增加高热量食物 | 如坚果、牛油果、全脂乳制品等，帮助快速补充能量。 |
| 多吃高蛋白食物 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆类等，促进肌肉和组织修复。 |
| 补充维生素与矿物质 | 通过水果、蔬菜及营养补充剂，改善微量元素缺乏问题。 |
| 少食多餐 | 每天5-6餐，减轻肠胃负担，提高营养吸收效率。 |
| 保持水分摄入 | 每日饮水充足，有助于营养物质的运输与代谢。 |
建议在医生指导下进行营养补充，避免盲目进补。合理饮食搭配是关键，长期调理才能有效改善营养不良状况。
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