【2型糖尿病的食谱建议】合理饮食是控制2型糖尿病的重要手段。患者应注重食物选择，保持血糖稳定，避免高糖、高脂食物。建议以低升糖指数（GI）食物为主，增加膳食纤维摄入，并控制总热量。
| 食物类别 | 建议食物 | 注意事项 |
| 主食 | 糙米、燕麦、全麦面包 | 控制份量，避免精制碳水 |
| 蔬菜 | 绿叶蔬菜、西兰花、胡萝卜 | 多选非淀粉类蔬菜 |
| 蛋白质 | 鱼、鸡胸肉、豆腐 | 低脂高蛋白，少油烹饪 |
| 水果 | 苹果、蓝莓、梨 | 控制每日摄入量，避免高糖水果 |
| 饮料 | 清水、无糖茶 | 避免含糖饮料和果汁 |
遵循上述建议，有助于维持血糖水平，提升整体健康状况。建议定期监测血糖，并根据个人情况调整饮食计划。
以上就是【2型糖尿病的食谱建议】相关内容，希望对您有所帮助。
