【20岁月经一个月没来怎么办】月经推迟是很多女性常见的问题，尤其是20岁左右的年轻女性。以下是一些可能的原因和应对方法：
| 原因 | 说明 | 应对方法 |
| 压力过大 | 精神压力大影响内分泌 | 调整作息，放松心情 |
| 饮食不规律 | 过度节食或营养不良 | 保持均衡饮食 |
| 运动过度 | 过度运动导致激素紊乱 | 控制运动量，适当休息 |
| 怀孕 | 有性生活未避孕 | 可用早孕试纸检测 |
| 内分泌失调 | 如多囊卵巢综合征等 | 建议就医检查 |
如果月经推迟超过1个月，建议及时去医院做B超和激素检查，明确原因后对症处理。日常注意保持良好生活习惯，有助于维持正常月经周期。
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