【10个月宝宝辅食】10个月的宝宝正处于快速成长阶段，辅食种类应逐渐丰富，以满足营养需求。此时可尝试更多质地的食物，帮助宝宝锻炼咀嚼能力。
| 食物类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 谷物类 | 稀粥、软面条、米糊 | 由稀到稠，逐步增加浓度 |
| 蔬菜类 | 南瓜、胡萝卜、菠菜 | 切碎或煮烂，避免过硬 |
| 肉类 | 鸡肉、鱼肉、瘦牛肉 | 煮熟后剁碎或打成泥 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨 | 可直接食用或蒸熟后捣泥 |
建议每天提供3次正餐加2次点心，注意观察宝宝是否对某些食物过敏。同时，保持食物新鲜、卫生，避免添加盐和糖。
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