【什么是骨质疏松】骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨密度降低、骨组织微结构破坏，导致骨骼变脆、易骨折。该病多发于中老年人，尤其是绝经后的女性，但男性和年轻人也可能受到影响。骨质疏松在早期通常没有明显症状，因此被称为“静默的疾病”，直到发生骨折后才被发现。
一、骨质疏松的基本概念
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 骨质疏松是一种以骨量减少、骨微结构退化为特征的全身性骨骼疾病 |
| 主要表现 | 骨折风险增加、身高变矮、驼背等 |
| 常见人群 | 中老年人、绝经后女性、长期服用激素者、营养不良者 |
| 病因 | 钙摄入不足、维生素D缺乏、激素水平变化、缺乏运动、遗传因素等 |
二、骨质疏松的成因
1. 年龄因素：随着年龄增长，骨重建过程失衡，骨吸收大于骨形成。
2. 激素变化：如雌激素水平下降（尤其在女性更年期后）会影响骨代谢。
3. 营养不良：钙和维生素D摄入不足，影响骨骼健康。
4. 生活方式：缺乏运动、吸烟、酗酒等均会增加患病风险。
5. 药物影响：长期使用糖皮质激素、抗癫痫药等可能引发骨质疏松。
6. 遗传因素：家族中有骨质疏松病史的人群患病率更高。
三、骨质疏松的症状
| 症状 | 描述 |
| 身高变矮 | 因椎体压缩性骨折导致脊柱弯曲 |
| 骨折 | 常见于手腕、髋部、脊椎等部位，轻微外力即可发生 |
| 背痛 | 由于椎体塌陷或压缩引起 |
| 驼背 | 脊柱变形所致，影响外观和活动能力 |
四、骨质疏松的诊断方法
| 方法 | 说明 |
| 骨密度检测（DXA） | 最常用的方法，测量腰椎和髋部骨密度 |
| X光检查 | 可发现明显的骨质疏松或骨折，但敏感性较低 |
| 血液检查 | 检测钙、磷、维生素D等指标，辅助判断病因 |
| 临床评估 | 结合病史、症状和体征进行综合判断 |
五、骨质疏松的预防与治疗
| 方面 | 内容 |
| 饮食调整 | 多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼类、绿叶蔬菜等 |
| 适度运动 | 如散步、慢跑、太极等有助于增强骨密度 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会加速骨量流失 |
| 药物治疗 | 包括双膦酸盐、选择性雌激素受体调节剂、降钙素等 |
| 定期检查 | 尤其是高危人群，应定期进行骨密度监测 |
六、总结
骨质疏松是一种不可忽视的慢性疾病，虽然初期无明显症状，但一旦发生骨折，将严重影响生活质量。通过合理的饮食、规律的锻炼、科学的医疗干预和定期检查，可以有效预防和控制骨质疏松的发生与发展。对于高危人群，更应提高警惕，及早采取措施，保护骨骼健康。
