🌟 什么是窦性心律？

窦性心律是心脏的一种正常节律，由窦房结（心脏的自然起搏器）发出电信号控制心跳节奏。简单来说，它就是我们常说的“正常心跳”。大多数情况下，窦性心律意味着你的心脏工作状态良好，属于健康的表现。但如果你感到心悸、胸闷或其他不适，还是需要及时就医检查哦！

⏰ 窦性心律是否完全正常？

虽然窦性心律通常是正常的，但也可能伴随一些变化，比如窦性心动过速（心跳过快）或窦性心动过缓（心跳过慢）。这些情况在某些情况下可能是生理性的（如运动后或睡眠时），但也可能是病理性的，需要医生进一步评估。

🏥 如何保持心率健康？

1️⃣ 保持规律作息，避免熬夜。

2️⃣ 均衡饮食，减少高盐高脂食物摄入。

3️⃣ 定期锻炼，增强心肺功能。

4️⃣ 学会管理压力，放松心情。

如果你对自己的心率有疑问，不妨去医院做个心电图检查吧！💖