怀孕期间，孕酮（黄体酮）是维持妊娠的重要激素之一。如果检测结果显示孕酮水平低于15 ng/mL，医生通常会建议谨慎对待保胎措施。这是因为孕酮过低可能增加流产的风险，但并不意味着完全不能保胎。此时，及时与医生沟通并采取科学的方法非常重要。

首先，不要过度焦虑！适当放松心情，避免剧烈运动和压力。其次，可以在医生指导下补充天然黄体酮药物或注射剂，帮助稳定体内激素水平。此外，饮食调节也很关键，多摄入富含维生素B6、锌和Omega-3脂肪酸的食物，比如坚果、深海鱼和绿叶蔬菜，有助于促进身体自然分泌孕酮。最后，请务必定期复查孕酮值，并听从专业意见调整治疗方案。

怀孕是一个需要耐心的过程，相信自己和宝宝都能平安度过每一天！💖✨