湿热体质是中医中常见的类型之一，主要表现为体内湿气和热邪的积聚。如果你经常感到身体不适，不妨看看是否符合以下症状👇：

1️⃣ 身体表现

湿热体质的人通常会有口干舌燥、口腔溃疡、皮肤油腻长痘等问题。同时，还可能伴有疲倦乏力、头重脚轻、四肢沉重等症状。有些人甚至会出现小便黄赤、大便黏腻不爽的情况。

2️⃣ 心理状态

情绪上容易烦躁易怒，睡眠质量差，常感到心烦不安。这种心理状态也可能进一步加重湿热问题。

3️⃣ 对策建议

调整饮食很重要，避免辛辣、油炸食品，多吃清热解湿的食物如绿豆汤、薏仁粥等。此外，适量运动可以促进新陈代谢，帮助排出体内湿气。

如果症状持续或加重，建议及时咨询医生哦！💪