什么是SpO2？

SpO2是“血氧饱和度”的英文缩写（Saturation of Peripheral Oxygen），它是一种衡量血液中氧气含量的指标。简单来说，SpO2反映了血液携带氧气的能力，通常通过脉搏血氧仪测量，显示为百分比。正常情况下，人体的SpO2值应在95%-100%之间，如果低于90%，可能提示身体缺氧，需要及时就医检查。

为什么重要？

血氧饱和度是健康的重要标志之一。当SpO2偏低时，可能意味着呼吸系统或心血管系统出现问题，比如肺炎、哮喘、慢性阻塞性肺病（COPD）等。此外，高原反应、睡眠呼吸暂停综合征也可能导致低血氧。因此，定期监测SpO2可以帮助我们及早发现潜在问题，保护身体健康。

如何提高血氧水平？

保持良好的生活习惯很重要！多进行有氧运动如慢跑、游泳，能增强心肺功能；避免吸烟和二手烟；在高海拔地区注意补充水分；必要时使用制氧机也是有效方法。如果出现持续性呼吸困难或SpO2异常，请尽快咨询医生。💪🩺

健康小贴士 血氧饱和度 医学常识