近年来，关于补充DHA的话题越来越受到关注，尤其是藻油DHA和鱼油DHA的选择问题，更是让不少消费者感到困惑。那么，这两种DHA到底有什么区别呢？让我们一起来看看吧！

首先，来源不同是两者最明显的区别之一。藻油DHA来源于海洋微藻，是一种纯植物来源的DHA，适合素食者或对鱼类过敏的人群食用。而鱼油DHA则主要从深海鱼类中提取，富含EPA（二十碳五烯酸）和DHA，常用于改善心脑血管健康。

其次，环保性也是选择的重要考量。藻油DHA的生产不会对海洋生态造成压力，而鱼油DHA的获取可能涉及过度捕捞，对海洋环境存在一定影响。因此，从可持续发展的角度来看，藻油DHA更受欢迎。

此外，两者的吸收率也略有差异。鱼油DHA由于含有天然脂质结构，可能更容易被人体吸收；但藻油DHA经过现代技术优化，其纯度更高，避免了重金属污染的风险，更适合注重纯净饮食的人群。

无论是藻油还是鱼油，DHA都对大脑发育和视力保护有积极作用。选择时可根据个人需求、饮食习惯以及环保理念来决定哦！💪✨