近年来，随着生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始关注如何通过科学的方法来增高。生长激素作为人体内的一种重要激素，对于骨骼生长有着不可忽视的作用。但生长激素究竟能帮助我们长高多少呢？这成为了许多人关心的问题。

生长激素主要由脑下垂体分泌，它能够促进蛋白质合成，加速骨骺端软骨细胞分裂，从而刺激骨骼生长。对于儿童和青少年来说，适量补充生长激素确实有助于身高的增长。然而，具体能长高多少取决于多种因素，包括年龄、性别、遗传基因以及整体健康状况等。一般来说，通过合理使用生长激素治疗，可以使得部分人在原有基础上增加5-10厘米左右的身高，但这并不是所有人都适用的情况，且必须在专业医生指导下进行。

因此，在考虑使用生长激素来增高的时候，务必咨询专业的医疗人员，进行全面的身体检查，并遵循医嘱来进行。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠和适当运动，也是促进健康成长的重要因素。