月经来了不走怎么办呢？这可能是许多女性在生活中遇到的问题，有时候月经周期变得异常，持续时间过长，这不仅会影响日常生活，还会给身体带来不适。如果你遇到了这种情况，可以尝试以下几个方法来应对：

1. 及时就医 🏥

如果你的月经周期突然变得异常，或者出血量明显增多，应该及时去医院就诊。医生可能会建议你做一些检查，如血液检查或超声波检查，以确定具体原因。

2. 保持良好的生活习惯 💪

保持规律的生活作息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。同时，均衡饮食，多吃富含铁质的食物，如红肉、菠菜等，以补充因月经流失的铁元素。

3. 适度运动 🏃‍♀️

适度的运动可以帮助调节身体机能，改善血液循环，但应避免剧烈运动。散步、瑜伽都是不错的选择。

4. 心理调适 😌

心情愉快对身体健康也非常重要。可以通过冥想、听音乐等方式放松心情，减轻压力。

如果上述方法尝试后仍无改善，务必再次咨询专业医生的意见，以便得到更有效的治疗方案。记住，关注自己的健康永远是第一位的！