在现代社会中，性欲望过强可能让人感到困扰，尤其是在面对工作和生活压力时。首先，重要的是认识到这是一种正常的人类体验。然而，如果这种感觉开始影响到你的日常生活，那么采取一些积极的方法来管理它就变得至关重要了。

一种有效的方式是通过冥想来调节自己的情绪状态。冥想不仅可以帮助你放松身心，还能让你更好地理解自己的内心世界。试着每天抽出几分钟时间进行冥想练习，比如深呼吸、正念冥想或瑜伽，这些都可以帮助你减轻压力，找到内心的平静。此外，保持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食和充足睡眠，也对管理性欲有积极作用。

记得，寻求专业心理咨询也是一个不错的选择。专业的心理咨询师可以为你提供更个性化的指导和支持。