大家好，今天来聊聊如何通过穴位按摩缓解耳聋和耳鸣的问题。耳鸣和耳聋对很多人来说都是极大的困扰，有时甚至会影响到日常生活。幸运的是，中医理论中有很多方法可以帮助我们缓解这些问题。

首先，我们来了解几个关键穴位：

- 听宫穴：位于耳屏前，下颌骨髁状突后缘，张口凹陷处。

- 风池穴：位于颈后部，当胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。

- 翳风穴：位于耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷中。

按摩这些穴位时，可以用拇指轻轻按压，并做小范围的旋转按摩。每天坚持几分钟，可以有效缓解耳鸣和耳聋的症状。

当然，如果症状持续严重，建议及时就医，以免延误病情。希望这篇内容能帮助到需要的朋友们！记得点赞和分享哦！😊