耳石症，也被称为良性阵发性位置性眩晕（BPPV），是一种常见的内耳问题，主要症状是头部位置改变时出现短暂的眩晕。虽然听起来可能有点吓人，但好消息是它可以通过一些简单的治疗方法得到缓解。首先，医生可能会推荐你进行Epley操或其他类型的复位疗法，这些方法旨在将耳石从半规管中移出，从而减轻症状。此外，保持良好的生活习惯也很重要，比如避免快速转动头部，保证充足的休息和睡眠。如果情况较为严重或持续不见好转，建议咨询专业的医疗人员，他们可以提供更个性化的治疗方案。记住，及时就医总是最好的选择！🏥👂💖