颈椎是我们身体中非常重要的部分，位于脊柱的上端，连接着头颅和胸椎。它由七个椎骨组成，这些椎骨之间有椎间盘，使得颈椎能够灵活地活动，支持头部的各种动作。颈椎不仅负责支撑头部重量，还参与保护神经根和脊髓。

颈椎的重要性不言而喻，但日常生活中不良的姿势，如长时间低头玩手机或使用电脑，会增加颈椎的压力，导致颈椎病的发生。因此，保持正确的坐姿，定期进行颈部运动，对预防颈椎疾病非常重要。此外，选择合适的枕头也很关键，以确保睡眠时颈椎得到良好支撑。

通过了解颈椎的结构和功能，我们可以更好地采取措施来保护这一重要部位，避免因颈椎问题影响日常生活。