乳酸钙和碳酸钙都是常见的补钙产品，但它们各自有不同的特点和适用人群。乳酸钙因其吸收率高，对于肠胃功能较弱的人来说是一个不错的选择，它能够更温和地补充人体所需的钙质。而碳酸钙虽然含钙量较高，但由于需要胃酸的帮助才能被更好地吸收，因此更适合于胃酸分泌正常的成年人使用。

选择哪种钙补充剂还需根据个人的身体状况和医生的建议来决定。如果你有消化系统问题或者对某些成分敏感，可能需要考虑乳酸钙的温和性；而对于大多数人来说，如果身体健康且没有特殊需求，则可以选择碳酸钙作为日常补钙之选。无论选择哪一种，保持适量并结合健康饮食才是最重要的。记得在使用任何补钙产品之前，最好咨询专业医生或营养师的意见哦！