当痔疮疼痛难忍时，确实是一件非常令人烦恼的事情。首先，不要过于紧张，因为紧张只会让症状变得更加严重。下面是一些缓解痔疮疼痛的方法：

1. 保持清洁和干燥 🧼：每次如厕后用温水清洗肛门部位，并轻轻拍干，避免摩擦。使用湿巾或婴儿湿巾可以减少刺激。

2. 坐浴疗法 🛁：每天坐浴2-3次，每次约15分钟，使用温水可以帮助减轻疼痛和肿胀。确保水不要太热，以免加重症状。

3. 饮食调整 🥗：多吃富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物，这有助于软化大便，减少便秘，从而减轻对痔疮的压力。

4. 多喝水 💧：保持充足的水分摄入，有助于预防便秘，减轻排便时对痔疮造成的压力。

5. 避免久坐 ⏳：长时间坐着会增加肛门区域的压力，尽量每隔一段时间就站起来活动一下。

6. 使用药膏 🍄：市面上有许多专门针对痔疮的药膏和凝胶，它们能帮助缓解疼痛和瘙痒感。但在使用前最好咨询医生建议。

如果上述方法无法有效缓解症状，或者痔疮情况持续恶化，请及时就医寻求专业治疗。希望这些建议能够帮助你尽快恢复健康！