在当今社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人面临着睡眠问题。虽然安眠药可以在短时间内帮助改善睡眠质量，但过量使用则可能带来严重的健康风险，甚至危及生命。

首先，需要明确的是，不同种类的安眠药具有不同的毒性。即使是同一种药物，对不同个体的影响也会有所不同。因此，没有一个确切的剂量能够适用于所有人。一般来说，超过推荐剂量的安眠药就可能产生危险。例如，对于某种常见的安眠药，成人单次服用超过5片可能会导致昏迷或死亡的风险增加。

其次，长期依赖安眠药不仅可能导致身体对药物产生耐受性，使得同样的剂量效果减弱，还可能引起记忆力减退、认知功能下降等副作用。因此，建议在医生指导下合理使用安眠药，并尽量通过调整生活习惯、进行心理疏导等方式来解决睡眠障碍问题。

总之，虽然安眠药可以在短期内缓解失眠症状，但其潜在风险不容忽视。务必遵循医嘱，谨慎使用。如果出现严重睡眠障碍，应及时就医寻求专业帮助。