硒酵母片是一种常见的营养补充剂，主要成分是硒和酵母。它对人体健康有着多方面的积极作用。

首先，硒是一种重要的微量元素，对维持人体正常的新陈代谢至关重要。硒能够帮助提高免疫力，增强身体抵抗力，对抗自由基，减少氧化应激带来的伤害。其次，硒还参与甲状腺激素的合成与代谢过程，有助于维护甲状腺健康。此外，硒酵母片还能促进身体健康成长，特别对于处在生长发育期的儿童和青少年来说，其重要性尤为突出。对于成年人而言，定期服用硒酵母片可以有效预防心血管疾病，降低患癌风险。

不过值得注意的是，任何补充剂都应在医生或专业人士指导下使用，以确保安全性和有效性。过量摄入硒可能会引起中毒反应，如头发和指甲脱落等。因此，适量摄取才是关键。