随着宝宝的成长，母乳或配方奶已经不能完全满足他们对营养的需求。那么，究竟什么时候开始给宝宝添加辅食呢？世界卫生组织建议，宝宝在出生后6个月大时开始尝试辅食是比较合适的。这个时候，宝宝的消化系统已经发育到可以处理除母乳和配方奶之外的食物了。

添加辅食不仅仅是提供额外的营养，也是帮助宝宝学习咀嚼、吞咽等重要技能的关键时期。刚开始添加辅食时，可以从一些细腻的糊状食物开始，比如米粉、蔬菜泥或水果泥。这样做不仅可以让宝宝逐渐适应不同的口感和味道，还可以减少宝宝未来挑食的可能性。

当然，每个宝宝的成长节奏都是独一无二的，因此在决定何时开始添加辅食时，最好还是咨询一下儿科医生的意见。观察宝宝是否表现出对大人吃饭感兴趣、是否能够坐稳以及能否控制头部的动作等，都是判断宝宝是否准备好接受辅食的好方法。