咳嗽和气喘是很多人都会遇到的问题，尤其是在换季或者感冒时更容易出现。面对这种情况，我们首先要明确病因，是过敏引起的还是呼吸道感染导致的。如果是轻微的咳嗽气喘，可以尝试以下方法：

首先，保持室内空气清新，避免接触刺激性气味或粉尘。如果是因为过敏引发的症状，建议远离可能的过敏原，比如花粉、宠物毛发等。其次，多喝水可以帮助稀释痰液，缓解咳嗽症状。同时，可以尝试用蜂蜜水或姜茶来舒缓喉咙不适。如果症状较重，比如持续时间较长或伴有高烧，一定要及时就医，医生可能会根据情况开具止咳药、支气管扩张剂或其他药物。

此外，适当进行呼吸锻炼也有助于改善气喘问题。深呼吸练习不仅能增强肺功能，还能放松身心。但需要注意的是，锻炼时应选择空气清新的环境，并循序渐进地增加强度。

总之，无论是咳嗽还是气喘，都需要引起重视，合理应对才能早日康复💪✨。