😴 治疗失眠的药物种类繁多，但并非所有人都适合服用药物来改善睡眠问题。常见的助眠药物包括苯二氮卓类药物（如安定）、非苯二氮卓类药物（如唑吡坦）以及褪黑素受体激动剂等。每种药物都有其适应症和潜在副作用，因此在选择时需要根据个人情况谨慎决定。

🧘‍♀️ 除了药物治疗，生活方式的调整同样重要。比如保持规律的作息时间、避免睡前使用电子设备、营造舒适的睡眠环境等。此外，心理疗法如认知行为疗法（CBT-I）也被证明对长期失眠患者非常有效。

💡 如果失眠症状持续或严重影响生活质量，请及时咨询医生，切勿自行服药。科学合理的治疗方案才能真正帮助你找回好梦！🌙✨