近年来，随着人们对中医养生的关注度不断提升，“脑户穴”这一古老的穴位逐渐走入大众视野。它位于人体后头部，枕骨下方，是督脉上的重要穴位之一。按摩或针灸此穴位，能够起到缓解头痛、改善记忆力、调节神经系统等作用，堪称健康守护者✨。

现代生活节奏快，压力大，很多人常感到肩颈僵硬、头晕眼花。这时不妨试试找到脑户穴的位置，用手指轻轻按压几分钟，配合深呼吸，能有效放松紧张的肌肉，让身心都得到舒缓😌。不过需要注意的是，操作时力度要适中，避免过度刺激导致不适。

此外，坚持每天对脑户穴进行简单护理，不仅有助于提升专注力，还能帮助睡眠质量提高🌙。当然，如果遇到严重症状还是建议及时就医哦！让我们一起探索更多中医智慧，为健康加分吧💪！