👶💕坐月子期间，新妈妈的饮食需要格外注意。甲鱼作为一种高蛋白、低脂肪的滋补食材，确实备受关注。但是否适合月子餐呢？答案是：可以适量食用，但需谨慎。

首先，甲鱼性寒，建议新妈妈在身体恢复良好后再尝试。如果体质偏寒或消化功能较弱，最好先咨询医生意见。其次，烹饪时应避免过于油腻或辛辣，推荐清炖方式，既能保留营养，又不会给肠胃增加负担。此外，甲鱼虽好，但也别过量食用，一周一次即可。

最后提醒各位宝妈，坐月子不仅是身体恢复的关键时期，也是调整饮食习惯的好机会。均衡膳食、科学进补才是健康之道！🌟

坐月子 产后护理 饮食指南