夏天坐月子，最让新手妈妈纠结的就是“能不能吹空调”这个问题。其实，适度使用空调对月子期间的新妈妈来说是完全可以的！高温天气下，保持室内凉爽不仅能让你更舒适，还能避免中暑的风险哦😊。

首先，建议将空调温度设定在26℃左右，避免温差过大导致感冒。同时，记得在房间内放一盆水或使用加湿器，防止空气过于干燥，保护你的皮肤和呼吸道💧。另外，不要直接对着空调出风口吹风，可以用薄毯轻轻遮挡身体，尤其是腹部和膝盖部位，以免受凉。

除了空调，注意饮食清淡、多喝水也很重要。如果感到身体虚弱，可以适当补充营养丰富的汤品，比如鸡汤或者鱼汤🍗。最后，别忘了每天抽出一点时间进行简单的产后恢复运动，比如深呼吸和轻柔的拉伸动作，帮助身体更快恢复💪。

记住，科学护理才能让月子期更加顺利，祝每位妈妈都能健康快乐地迎接新生活✨！