什么人容易高原反应? | 高原旅行小贴士❤️
2025-03-13 20:56:28
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导读 高原反应是许多人在进入高海拔地区时会遇到的问题,但并不是所有人都会受到影响。通常来说,以下几类人群更容易出现高原反应:一是从未接触...
高原反应是许多人在进入高海拔地区时会遇到的问题,但并不是所有人都会受到影响。通常来说,以下几类人群更容易出现高原反应:
一是从未接触过高海拔环境的人,身体对低氧环境适应能力较弱;二是有慢性疾病或呼吸系统问题的人,比如哮喘患者;三是身体素质较差或近期过度劳累者;四是快速登高速度过快的人,没有给身体足够时间适应海拔变化。
如果你属于以上人群,建议提前做好准备!出发前可以进行体能锻炼,增强体质,并携带必要的药物如红景天等。到达高原后,切记不要剧烈运动,多喝水,保持良好作息,必要时吸氧。高原虽美,安全第一!⛰️🌈
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