高原反应是许多人在进入高海拔地区时会遇到的问题，但并不是所有人都会受到影响。通常来说，以下几类人群更容易出现高原反应：

一是从未接触过高海拔环境的人，身体对低氧环境适应能力较弱；二是有慢性疾病或呼吸系统问题的人，比如哮喘患者；三是身体素质较差或近期过度劳累者；四是快速登高速度过快的人，没有给身体足够时间适应海拔变化。

如果你属于以上人群，建议提前做好准备！出发前可以进行体能锻炼，增强体质，并携带必要的药物如红景天等。到达高原后，切记不要剧烈运动，多喝水，保持良好作息，必要时吸氧。高原虽美，安全第一！⛰️🌈