🌸 流产后第一天，身体需要特别呵护！

流产后第一天，身体非常虚弱，此时饮食需要以清淡、易消化为主，同时补充营养帮助身体恢复。以下是一些适合的食物推荐：

🍎 流血期需补铁

流产可能会导致失血，因此需要多吃富含铁质的食物，比如红枣、菠菜、瘦肉等，避免贫血问题。可以煮一碗红枣银耳羹，既滋补又暖胃。

🥛 温和流食更易吸收

建议选择温热的流食，如小米粥、南瓜粥或牛奶，既能提供能量，又不会给肠胃增加负担。记得少量多餐，让胃部慢慢适应。

🍵 姜茶驱寒暖身

喝一杯生姜红糖水，能有效驱寒暖身，促进血液循环，但注意不要过量以免上火哦！

🌸 小贴士

流产后短期内避免生冷、辛辣食物，也不要急于进补大鱼大肉。保持心情愉悦和充足休息才是最重要的哦！💖

希望每位小仙女都能快速恢复健康，未来一切顺利！✨