中医认为，肾阴虚和肾阳虚是两种常见的肾虚类型，但它们的症状表现截然不同。如何辨别呢？🌟

首先看身体状态：肾阴虚的人常感到潮热盗汗、口干舌燥、头晕耳鸣，甚至失眠多梦。他们通常手脚心发热，像夏天的小火炉🔥；而肾阳虚则相反，怕冷怕寒、四肢冰凉、精神萎靡，还可能伴有腰膝酸软、尿频等问题。简单来说，肾阴虚是“热”性的虚，肾阳虚则是“寒”性的虚。

其次观察舌头变化：肾阴虚者舌头偏红，苔少或无苔；肾阳虚则舌头淡白胖嫩，舌苔水滑。中医讲究辨证施治，建议出现这些症状时及时咨询专业医生，切勿盲目进补哦⚠️。

无论是肾阴虚还是肾阳虚，都需注意日常调养，比如规律作息、饮食均衡，并适当运动增强体质💪。守护肾脏健康，从了解开始！