💡【小贴士】母乳性黄疸是许多新生儿都会遇到的问题，但别担心！妈妈们的饮食也能帮上大忙哦😉 以下是一些有助于缓解宝宝黄疸的食物推荐：

1️⃣ 红枣枸杞粥 🥣

红枣和枸杞富含维生素C和抗氧化物质，能促进肝脏代谢能力，间接帮助宝宝退黄。妈妈可以每天喝一碗红枣枸杞粥，既营养又滋补。

2️⃣ 菠菜胡萝卜汁 🥕

菠菜含有丰富的叶绿素，而胡萝卜中的β-胡萝卜素可转化为维生素A，两者结合能有效改善宝宝的黄疸问题。将菠菜与胡萝卜一起榨汁饮用吧！

3️⃣ 温开水 💧

多喝水可以帮助身体排毒，同时促进乳汁分泌，让宝宝摄入更多清亮的母乳，加速体内胆红素排出。

温馨提醒：如果宝宝黄疸持续时间较长或严重，请及时咨询医生哦！💪