肩关节疼痛是很多人生活中遇到的问题，它可能会影响到日常生活的质量。了解导致肩关节疼痛的常见原因有助于我们更好地预防和治疗这种不适。下面将为大家介绍两种常见的肩关节疼痛病因。

病因一：肩袖损伤

肩袖是由围绕肩关节的四个肌腱组成的，它们帮助肩关节进行各种运动。当这些肌腱受损或发炎时，就会引起肩关节疼痛。这种情况通常发生在经常重复使用肩部的人群中，比如运动员或者需要频繁举高手臂工作的工人。为了避免肩袖损伤，应该注意适当的热身运动，并且避免过度使用肩部。

病因二：冻结肩

冻结肩是一种肩关节炎症性疾病，会导致肩关节变得僵硬，活动范围受限。这种情况的发生可能与免疫系统反应有关，也可能是因为肩部长时间缺乏运动。冻结肩的症状包括肩关节疼痛和僵硬，尤其是在夜间更为明显。治疗冻结肩的方法包括物理治疗、药物治疗以及在某些情况下手术治疗。

通过了解肩关节疼痛的常见原因，我们可以采取相应的预防措施，以减少肩关节疼痛的发生。如果出现持续的肩关节疼痛，建议及时就医，以便获得正确的诊断和治疗方案。