半夜发烧39度怎么退烧 🤒🌡️

半夜突然发烧到39度确实让人措手不及，但别慌！这里有几个小建议可以帮助你快速降温：

1. 服用退烧药💊：可以选择布洛芬或对乙酰氨基酚等非处方药物来帮助退烧。记得按照说明书上的剂量使用。

2. 多喝水💧：发烧时身体会失水，多喝水可以补充体液，同时也有助于降低体温。

3. 物理降温❄️：可以用温水擦拭身体，特别是腋下和大腿根部，帮助散热。注意不要用冷水或冰块直接冷敷，以免引起寒战使体温升高。

4. 休息😴：充分休息有助于身体恢复，避免过度劳累。

5. 观察症状👀：如果情况没有好转或者出现其他严重症状（如持续呕吐、皮疹等），应尽快就医。

希望这些建议能帮到你，祝早日康复！🌈