最近你是不是发现自己舌头上有白苔，还伴随着口臭问题？这可不是小事哦！白苔和口臭可能是身体发出的健康信号，需要引起重视。首先，保持口腔清洁是关键！每天刷牙后别忘了用舌苔刷轻轻清理舌头表面，去除细菌和残留物。如果舌头上的白苔比较厚，可以用淡盐水漱口，帮助杀菌消炎。

此外，注意饮食也很重要！避免吃辛辣、油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素C，有助于改善口腔环境。记得多喝水，保持身体水分充足，促进新陈代谢。如果这些方法尝试后仍然没有改善，建议尽快去看医生，可能与胃肠道健康有关，比如幽门螺杆菌感染等。

保持良好的生活习惯，让清新口气伴随每一天！🌼💨