👨‍⚕️得了肾结石或胆结石怎么办？别担心，本文将为你揭晓治疗结石的最佳方案！🔍

💦 首先，多喝水是关键！每天至少喝2-3升水，可以帮助小结石自然排出。🚰

💪 其次，适当运动也非常重要。散步、跳跃等轻度运动有助于推动结石通过尿道或胆管。🏃‍♀️

🥦 同时，注意饮食调整。减少高盐、高糖和高蛋白食物的摄入，多吃富含纤维的食物如蔬菜和水果。🍎

🏥 如果上述方法无效，建议及时就医，医生可能会推荐体外冲击波碎石（ESWL）、经皮肾镜取石术或内窥镜手术等专业治疗方法。🩺

💼 最后，保持乐观心态，积极配合治疗，相信很快就能恢复健康！💪

记得，任何自我诊断和治疗前，请务必咨询专业医生的意见！👩‍⚕️