炎炎夏日，中暑成为一种常见的健康问题，尤其对于那些长时间暴露在高温环境中的人们来说更是如此。了解中暑的表现至关重要，以便及时采取措施，避免情况恶化。

首先，中暑的一个常见表现是皮肤干燥且发热。这是因为身体为了散热而大量出汗，当体内水分和电解质过度流失时，皮肤就会变得干燥。此外，中暑者可能会出现头痛、头晕的症状，这可能是由于大脑供血不足导致的。恶心、呕吐也是中暑的典型症状之一，严重时还可能出现肌肉痉挛，尤其是在腿部或腹部。更严重的中暑情况下，人体会出现体温急剧升高的现象，体温超过40°C时，便可能陷入昏迷状态，这是非常危险的信号。

面对这些症状，我们应该立即将患者转移到阴凉处，并给予适量的水分补充，如果症状严重，则需要尽快就医。在日常生活中，我们可以通过穿着轻薄透气的衣物、避免在日照最强烈的时段外出以及保持充足的水分摄入来预防中暑。记得，健康总是第一位的！