头部穴位图和作用

在我们的日常生活中，头部穴位是中医理论中非常重要的一部分。通过了解这些穴位的位置和功能，我们可以更好地进行自我按摩和健康管理。以下是一些主要的头部穴位及其作用：

1. 百会穴 🌟：位于头顶正中央，两耳尖连线的交点。按摩此穴位可以缓解头痛、头晕，甚至有助于改善睡眠质量。

2. 风池穴 🌬️：位于颈部后方，当头低时两个大筋凹陷处。刺激风池穴可以有效缓解颈肩僵硬，减轻头痛和眩晕感。

3. 太阳穴 🌞：位于眉梢与眼角之间向后一寸凹陷处。轻轻按压太阳穴有助于缓解眼疲劳、头痛和偏头痛。

4. 神庭穴 🕉️：位于前额正中发际上0.5寸。经常按摩神庭穴可以提升精神状态，缓解焦虑情绪。

5. 印堂穴 👆：位于两眉中间。按摩印堂穴有助于放松面部肌肉，缓解头痛和眼睛疲劳。

通过适当的按摩和刺激这些穴位，我们不仅能够改善身体状况，还能提高生活质量。但需要注意的是，在进行自我按摩时力度要适中，避免用力过猛造成伤害。如有严重症状，请及时就医咨询专业医生。