为什么我们会焦虑？这个问题困扰着很多人。焦虑可能源于工作压力、人际关系、健康问题或是对未来的不确定性。在快节奏的生活环境中，我们常常感到时间不够用，任务堆积如山，这让我们感到不知所措。此外，社交媒体上的完美生活展示也增加了我们的比较心理，让我们觉得自己落后于人。面对这些挑战，我们需要学会如何管理自己的情绪，找到适合自己的放松方式，比如冥想、运动或者与朋友交流。当我们开始理解焦虑的根源，并采取积极措施来应对时，就能更好地掌控自己的生活，减少不必要的焦虑感。