在新的一年里，了解血糖的正常值范围对于保持健康至关重要。血糖水平是衡量我们身体代谢状态的一个重要指标，过高或过低都会对健康产生影响。根据最新的医学研究，2024年血糖的正常参考范围如下：

- 空腹血糖：3.9到5.6毫摩尔/升（mmol/L）

- 餐后两小时血糖：小于7.8毫摩尔/升（mmol/L）

需要注意的是，这些数值可能会因个人体质和具体医疗建议而有所不同。如果你对自己的血糖水平有任何疑问，建议咨询专业医生或医疗机构进行详细检查。定期监测血糖不仅可以帮助你更好地管理自己的健康，还能及早发现潜在的健康问题，避免严重后果的发生。记得，健康的生活方式是维持良好血糖水平的关键！💪🍎🥦

血糖 健康管理 2024