最近天气变化无常，导致我患上了咽炎咳嗽。喉咙总是感觉痒痒的，一到晚上就咳个不停，严重影响了我的睡眠质量。😢

为了缓解症状，我开始采取一些措施。首先，多喝温水，保持喉咙湿润。💧同时，也开始尝试一些自然疗法，比如用蜂蜜柠檬水漱口，这似乎对减轻喉咙痛有些帮助。🍯🍋

除此之外，我还注意了饮食，尽量避免辛辣刺激的食物，选择清淡易消化的食物。🥦🍎

当然，药物治疗也是必不可少的一部分。我咨询了医生后，按照医嘱服用了一些消炎止咳的药物。💊

经过一段时间的努力，我的症状已经有所缓解。希望再过几天，就能完全恢复健康！💪🌈

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