面对严重的失眠问题，很多人可能会感到困扰和无助。首先，建议您去挂神经内科或者睡眠专科的号。这些科室的医生会根据您的症状进行专业的评估，并可能推荐您做一些检查，如多导睡眠监测（PSG），以确定失眠的原因。同时，保持良好的生活习惯也非常重要，比如规律作息、避免咖啡因和晚上过度使用电子设备等。如果需要，医生还可能会开具一些药物帮助改善睡眠质量。记得，及时寻求专业帮助是解决问题的关键。🌈💪