钙片是许多人补充钙质的重要方式之一，但并不是所有人都适合随意服用。首先，过量摄入钙片可能导致便秘或肾结石等问题，因此一定要按照说明书上的剂量服用，切勿贪多哦！其次，如果你正在服用某些药物（如甲状腺药物），最好先咨询医生，避免药物相互作用引发不良反应。此外，长期依赖钙片而忽略饮食均衡也不可取，应多吃富含钙的食物，比如牛奶、豆腐和深绿色蔬菜。最后，有肾病或其他慢性疾病的人群需特别注意，这类人群可能需要调整钙片的用量或完全避免使用。总之，科学补钙很重要，健康生活更美好！💪✨

健康小贴士 科学补钙 营养均衡