最近天气转凉，很多人发现自己晚上睡觉时脚会莫名发痒，特别是脚趾缝和脚底部位，让人十分困扰。其实，脚痒的原因可能有很多，比如真菌感染（俗称脚气）、过敏反应或是干燥引起的皮肤问题。如果你也遇到了这种情况，不妨试试以下方法：

首先，保持脚部清洁干燥是关键！每天用温水洗脚后，记得彻底擦干，尤其是脚趾间的水分。如果是因为真菌感染导致的脚痒，可以尝试使用抗真菌药膏，但记得坚持使用一段时间，直到症状完全消失。此外，穿透气性好的鞋袜也很重要，尽量选择棉质或竹纤维材质，避免合成材料加重瘙痒。

如果情况严重或者持续不见好转，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助。别让脚痒影响你的睡眠质量哦！🌙💤

脚痒 夜间护理 健康小贴士 🌱✨